Как быть привлекательной в 55 лет. Ухоженная женщина. Правила настоящей женщины. Мнение мужчин. Почему мы стареем

Внешность женщины словно, бриллиант, состоит из сотен граней. Найти главную, основную невозможно. Целостный образ складывается из отдельных деталей, которые в итоге создают шедевр. Природная красота, обаяние, шарм – безусловно важны. Но секрет не в огромных глазах, блестящих локонах или длинных ногах. Это гармония внутреннего мира, принятия себя, осознание значимости и безупречности. И только после, переходить на этап внешнего совершенствования.

Леди совершенство

Заботиться о себе нужно с подросткового возраста. Но и в 50 лет не поздно, вспомнить о бьюти индустрии, почувствовав всю магию косметических процедур. Причина мешающая выглядеть дорого и ухоженно – банальная лень. Нет времени тратить попусту, финансовые возможности также ограничены, всегда есть вещи более значимые. Но найдется 10 минут, чтобы посвятить себе, для ухода за внешностью не нужны безумные инвестиции, требуется лишь регулярная забота.

Чтобы выглядеть ухожено и дорого в любом возрасте нужно придерживаться правил:

Сияющие волосы, здоровый цвет лица, белоснежная улыбка – все, что нужно для естественной красоты. Непозволительны отросшие корни и жирный блеск. Даже в домашнем костюме можно выглядеть как кинозвезда.

Необходимо внимательно изучить свои данные, досконально проанализировать цветотип, овал лица, особенности фигуры. Подбирать прически, макияж, гардероб стоит, отталкиваясь от индивидуальных особенностей, а не от быстротечных модных трендов.
Боевой раскрас отменяется, природная красота должна искусно подчеркиваться. Наслоение праймера, тона, корректора в сочетании нарощенными ресницами и синими губами моментально выдает провинциалок. Для дневного макияжа выбрать минеральную пудру, тушь, вечером можно позволить сочные краски.
Одежда хорошо сидит на подтянутой, стройной фигуре. Выпирающие складки и объемы можно скрыть не только физическими упражнениями. Коррекционное белье позволит создать красивый силуэт, но о спорте также не следует забывать.
Обувь – наше все. Классические яркие лодочки, стильные сапожки, легкие босоножки – помогают сделать походку легкой, невесомой. Безумные лабутены можно оставить лишь для Хэллоуина, в обычной жизни они выглядят дешево, безвкусно.
Аксессуары – очки, палантины, шляпки, именно они помогают создавать многочисленные интересные образы, опираясь лишь на базовый гардероб.
Украшения только из драгоценных металлов, но миниатюрные, аккуратные. Для выхода использовать не более 2-3. Массивное кольцо, брошь, подвеска носить в единственном экземпляре.

Как выглядеть ухоженно в 30 лет

Опасный рубеж, после которого можно погрузиться в бытовую рутину, посвятив себя исключительно семье или работе.

Первое правило ухоженной, роскошной женщины – забота о себе. Ритуалы красоты позволят завораживать окружающих своим цветущим видом.

Как выглядеть дорого и ухоженно без особых затрат:

ежедневно проводить очищение, тонизирование, увлажнение кожи, стоит обратить внимание на косметику с фруктовыми экстрактами, гиалуроновой кислотой;
выглядеть молодой, свежей поможет полноценный сон, он решит проблемы отеков, первых морщин лучше дорого крема;
волосы могут потерять блеск, густоту, уход должен быть направлен на лечение и питание от корней до кончиков;
стрижка на длинных или коротких обязательна динамичная, объем, плавность линий помогут найти идеальную форму;
маникюр, педикюр проводить регулярно, тонкости процедуры легко освоить в домашних условиях, тем более что нарощенные типсы остались в прошлом веке;
поможет выглядеть ухоженной каждый деньлегкий макияж, матирующий тон, накрашенные ресницы, прозрачный блеск на губах – естественность освежает;
в гардеробе стоит опираться на классические каноны, и гармонию цвета, базовые белый, молочный, шоколадный, синий, серый всегда удачны, немного взбалмошности придадут сочные, яркие акценты, ягодные туфли, или бирюзовая сумочка-ридикюль, именно элементы делают образ индивидуальным.

Важно! Невозможно остановить течение лет с помощью нарощенных волос, кукольных ресниц, и подросткового гардероба. Искусственные девайсы выглядят дешево, делают старше на десяток лет.

Как выглядеть ухоженно в 40

Самое время правильных экспериментов, можно похудеть, заняться танцами, выбрать новую стрижку. Чтобы ощущать, выглядеть дорого и ухоженно после 40 важно найти баланс между внешним и внутренним миром. Полюбить в себе богиню, выпивать ежедневно не менее 2 л воды, наносить на всю ночь гидрогелевую маску, каждое утро улыбаться этому миру – главные секреты красоты.

Роскошная и уверенная:

макияж должен корректировать изменения, лучше остановиться на тональном креме, в отличие от пудры он не подчеркивает морщины, а заполняет складочки, визуально кожа выглядит ровной, увлажненной;
стрелки делают лицо измученным, усугубляют нависшие веки, стоит использовать матовые серые или коричневые тени на внешнем уголке глаза;
хайлайтеру быть, но только на внутреннем уголке глаза и под дугами бровей, моментально освежает, делает взгляд выразительным;
увлажняющая матовая помада естественных оттенков, с витаминами ухаживает за нежной кожей, выбирать следует на тон темнее цвета губ;
лучше отказаться от кардинального блонда, рыжего и черного, натуральные естественные варианты пшеничного, русого, шоколада и корицы великолепно оттеняют цвет лица, позволяют создать роскошный образ;
выглядеть ухоженной каждый день в 40 летпоможет собственный стиль, удобные элегантные вещи без кардинальных вырезов, следует избегать обилия декора, пайеток, вышивка бисером уместна лишь в вечерних нарядах;
одежда не должна болтаться или создавать иллюзию второй кожи, сохраняя небольшой припуск, легко ощущать себя комфортно, даже в зауженном платье;

парфюм имеет колоссальное значение, только элитные брендовые ароматы, именно на любимый запах стоит потратиться или предложить родным сделать приятный подарок.

В 50 – все только начинается

Безупречно выглядят в зрелые годы француженки и итальянки. Легкий макияж, стильная стрижка и неуемная жажда жизни. Время каждую минуту ощущать себя счастливой, а лучезарная улыбка украшает лучше бриллиантов. Возможно выглядеть дорого и ухоженно если нет денег, применяя некоторые хитрости.

Советы стилистов:

Женщины в зрелом возрасте часто сохраняют прическу своей молодости. Это время перемен, стоит сделать аккуратную стрижку с легкими волнами и ниспадающими прядями.

Важно умеренное количество укладочных средств, обилие лака, геля создают ощущение парика. Желаемого объема можно добиться с пенкой или муссом.
Алые губы и фиолетовые локоны – мода прошлого века. Современная женщина в 50, максимум выглядит на 30, а чувствует себя на 18. Стоит следить за трендами в макияже – естественный тон лица, насыщенный цвет помады, легкий румянец – все, что нужно для выхода.
Лицо женщины расскажет многое о привычках. Для питания, защиты от солнечных лучей, можно использовать домашние рецепты. Оливковое масло, творог, сметана, овсяная мука – легко заменят аппаратные процедуры, инъекции красоты.
Одеваться дорого, если нет денег, очень просто. Достаточно собрать базовый гардероб – юбку карандаш, классические джинсы, подобрать платье по типу фигуры, необязательно черное, можно – синее, бордовое. Приталенный пиджак, черный гольф и белая футболка – помогут собирать стильные комплекты ежедневно.

Не стоит гнаться за модными тенденциями, китайские и турецкие подделки испортят любую внешность. Элегантный образ создается с помощью простой, лаконичной одежды. Приобретая, нужно обращать внимание на качество материала, а классические фасоны актуальны и через 20 лет.

Женщина пенсионного возраста еще молода душой. У нее прекрасная семья, заботливый муж и великолепные внуки. Работа позади, а впереди заслуженный отпуск. Еще так много всего хочется успеть и познать в жизни. Как выглядеть моложе после 55 лет поговорим в данной статье.

Уход за лицом в домашних условиях

В 55 лет женщине можно и просто необходимо ухаживать за кожей своего лица и шеи. Самым эффективным способом будет посещение салона красоты, где специалисты своего дела помогут придать внешности освежающий и сияющий вид. Но заняться своей внешностью можно и в домашних условиях. Выделяют следующие домашние мероприятия:

Каждодневное умывание и тонизирование лица.

Для умывания применяется минеральная или кипяченая вода. Прокипячённую воду можно разбавлять теплым молоком и умываться полученным раствором два раза в день утром и перед сном. Такая процедура сделает кожу лица мягкой и бархатистой.

Глубокий пилинг лица

Удалять ороговевшую кожу нужно тщательно и безжалостно. Только так вы получите ощутимый эффект мягкости кожи.

Паровые ванночки

После пилинга они помогут эффективнее раскрыть и очистить все поры лица. Тем самым подготавливая его к нанесению питательного крема, ограниченного возрастной категорией от 50 лет и выше.

Косметические пластыри под глаза

Их можно приобрести в аптеке. Возможно придется обойти несколько фармацевтических заведений, но оно того стоит. Они прекрасно обогащают кожу витаминами и питательными веществами.

А так же применение всевозможных питательных кремов и масок для лица.

Поддержание физической формы

Диеты на данном этапе жизни не применяются. Так как кожа теряет свою эластичность, то после похудания она может выглядеть еще хуже. А вот занятия физкультурой для поддержания мышечного тонуса приветствуются. Запишитесь в фитнес зал, в бассейн или на йогу. Подтянутые мышцы придадут вам грациозности.

Можно использовать различные кремы для коррекции фигуры, которые способны давать небольшой эффект визуально подтянутой кожи.

В жаркие летние дни старайтесь защищать кожу от попадания прямых солнечных лучей. Загар старит в этом возрасте. К тому же на коже могут образоваться пигментные пятна.

Молодящая прическа

Длинные волосы в возрасте после 50 идут только женщинам худощавого телосложения. Более плотным дамам необходимо выбирать укороченные стрижки. Косая челка скроет мимические морщины на лбу, а волосы, уложенные в красивые волны, придадут лицу свежесть и моложавость.

Из коротких стрижек выделяют каре и боб. Они отроют лицо и освежат облик женщины. Кроме того такие прически в любом возрасте придают дополнительный объем. Узнать настоящий возраст у женщины с такими стрижками можно только с близкого расстояния.

Многие женщины за 50 лет боятся выстригать челку, но как показывает практика это лучший способ омолодиться. Челку можно подобрать любую. Можно густую или редкую. Самое главное, чтобы это не была прямая густая челка. Она сделает лицо грубым и еще более зрелым.

Не стоит забывать о выборе цвета. Этот возраст украшают такие цвета как каштановый, пепельный или русый. Черный цвет еще более старит лицо, а блондин выглядит нелепо.

Волосы всегда должны быть ухоженными. Чистыми и красиво уложенными они обязаны быть в любом возрасте.

Декоративная косметика

Красивые и ухоженные ногти, окрашенные в светлые оттенки, сделают женщину стильной и современной. А подходящий крем для рук придаст ручкам гладкость. Маникюр желательно обновлять не реже чем один раз в неделю.

В качестве косметики для лица лучше использовать средства, которые придают коже лица увлажнение. Желательно отказаться от яркого макияжа. Все оттенки от теней для глаз до помады должны быть светлых тонов. Если раньше вы не пользовались румянами, то смело впускайте их в свою жизнь. Они придадут образу свежесть и скорректируют скулы.

Правильно подобранный гардероб

Правильно подобрать гардероб помогут следующие правила:

Не стоит выбирать платья и юбки длиною до середины икры. Такой вариант будет визуально укорачивать ноги, и делать фигуру громоздкой.
Следует отказаться от юбок и платьев выше колена. Это будет смотреться неприлично.
Выбирать следует длину чуть ниже колена.
Идеальными будут брюки длиной до середины каблука.
Не стоит носить растянутые водолазки и кардиганы, замените их трикотажными топами и жакетами.
Избегайте черных цветовых решений в одежде. Яркие цвета тоже не для вас. Подбирайте для себя одежду пастельных тонов. Они помогут вам выглядеть моложе.
В качестве красивых аксессуаров можно подбирать красивые и разнообразные платочки.
Всю одежду желательно выбирать из натуральных материалов.
Обувь подбирайте на широком устойчивом каблуке. Туфли на тонкой шпильке не придадут вам изящества.

Каждая женщина, раньше или позже, сталкивается с так называемой «проблемой у зеркала». Когда в отражении уже не молодая девушка, а женщина 50-55 лет. Осознание старения может по-разному отразиться на дамах:

Одни расстраиваются, замыкаются в себе, облачаются в бесформенные, безвкусные темно-цветастые наряды. Не задумываются даже о том, как выглядеть моложе, свежее. В общем, не ухаживают за собой и заняты только одним делом, старением. Стиль после 50 лет отсутствует.
Другие дамы страшатся, что если они не будут одеваться в молодежные наряды, то состарятся еще быстрее. Именно из-за такой психологии на улицах на смех прохожим встречаются женщины, облаченные в слишком яркие кофточки, слишком короткие юбочки и слишком тесные платья. Такой стиль для женщины 55 лет не подходит абсолютно.
И наконец третий тип. Дамы, которые приняли свой возраст, приняли визуальные изменения, которые им преподнесли годы. Такие женщины выглядят достойно, элегантно, дорого. Они женственные, ухоженные и излучают истинную красоту. Именно такой нужен стиль для женщины 50 лет (фото далее).

Бессмертная классика

Классический стиль, прежде всего, требует выполнение трех условий: натуральные, хорошие ткани и материалы, естественные цвета, качественный крой. И еще одно правило – минимум нагромождений на образ (рюши, оборки, тяжелые украшения, объемные головные уборы и т.д.). Последнее особенно затрагивает стиль для полных женщин 50 лет, ведь чем объемнее наряд, тем больше женский силуэт.

Делайте акцент на платьях. Если это не любимая ваша вещь, попробуйте пересмотреть свое отношение. Поскольку именно платья лучше всего оттеняют возраст дам и хорошо смотрятся. Обратите внимание, что оптимальная длина платья — середина колена (можно и ниже). А все, что выше указанной границы смотрится вульгарно, нелепо. Итак, обязательно подразумевает платья. Да и трудно представить летний style без шифонового платьица.

Выбирая блузки, отдавайте предпочтение простым моделям светлых оттенков. Однако можно попробовать и сложный крой блузы (подойдет для худеньких и стройных дам). Сочетайте такую модель с юбкой-карандаш или любым другим низом. Главное, чтобы он был простым и не перегружал образ. Эталонной носительницей блузок заслуженно считается Каролина Эрера. Эта удивительная особа в принципе олицетворяет классический стиль для женщин в 50 лет: длина, фасон, крой, цвета. Что бы ни одела эта женщина, все пышет достоинством и элегантностью (смотрите фото).

Одно из главных преимуществ стиля в 50-55 лет – это полная свобода при ношении дорогих украшений и мехов. Если на молоденькой девушке шуба и массивные украшения могут смотреться, как на корове седло, то взрослая женщина будет выглядеть, как королева. Стиль для полных женщин 50 лет может дополняться и бижутерией тоже. Но она должна выглядеть дорого.

Выбирая куртку или пальто, придерживайтесь уже знакомых правил: никакой бесформенности и безразмерности. Пуховики и дутые куртки (для полных не подходит в любом возрасте, так как еще больше увеличивает силуэт) — молодежи, а вот шубы и красивые пальто — зрелым женщинам.

Комбинируем базу

Основу содержимого шкафа каждой женщины составляет базовый набор вещей. Они без проблем сочетаются с другими вещами, могут комбинироваться и являются подспорьем для создания каждодневного наряда и стильного наряда для выхода в свет.

Ведущие стилисты считают, что базовый стиль вещей для женщины 55 лет состоит из трех вещей: светлой блузки (которая правильно оттеняет тон лица), плотных темных брюк правильного кроя и юбки классического фасона.

Следующий пласт «маст хэв»: простые джинсы — как же представить без них лето, кардиган, строгий темный пиджак и платье средней длины. Какие требования выдвигаются к базовому гардеробу:

Точный крой, прямая посадка, соответствие по размеру;
Качество тканей, обуви и сумок должны быть максимально высокого качества. Лучше иметь небольшое количество дорогих и качественных вещей, чем множество простых и дешевых (допускается только в молодости);
При выборе вещей отдавать предпочтение классическим;
Кружева, стразы и вставки вышивок — недопустимая отделка блуз;
Должный размер длины юбки — посередине колена. Можно ниже, выше – нет;
Джинсы желательно выбирать в темных тонах, поскольку они более солидные и стройнят.

Противостояние классике

Но есть и другой стиль для полных женщин 50-ти лет, который полностью противоречит всем вышеперечисленным правилам. Он называется бохо, построен на свободном крое, просторных туниках, украшениях и на отрицании гламура. Прекрасный пол в Америке уже практикует этот стиль в зрелом возрасте, но в нашей стране не все общество морально подготовлено принять это. Но решать только вам!

Подводя итоги

В также имеет место быть. Не забывайте и про джинсы, и про украшения, и про каблуки, конечно же!

Но помните, что красота – это не только модный прикид и выгодно оттеняющие вас аксессуары. Гораздо важнее быть ухоженной, здоровой. Не забывайте следить за своим здоровьем! Своевременная профилактика – один из лучших способов, чтобы обезопасить себя от многих возрастных проблем. Узнайте, . Какие анализы нужно регулярно сдавать, чтобы предупредить болезни (вовремя отслеженная пониженная/повышенная не нанесет вашему здоровью фатальный удар).

Любой жизненный порог у женщины начинается с определённого возраста, когда приходит понимание в том, что необходимо принимать более кардинальные методы к уходу за кожей лица, волосами и телом. В данной статье речь пойдет о том, как выглядеть моложе после 55 лет.

Многие женщины считают, что 50 лет – это логическое завершение красивой внешности, но это вовсе не так. Качественный, достойный уход за кожей лица, тела, волосами может дать прекрасный результат. И это бывает достаточно, чтобы не делать пластические операции и не вмешиваться хирургическим путем. Многие процедуры вполне доступны женщинам в домашних условиях, поэтому их с легкостью можно делать самостоятельно.

Этот момент играет большую роль для некоторых женщин, потому что не у всех есть время на посещение косметологических центров. Но женщинам после 50 лет стоит более тщательно и внимательно относится к своей внешностью и желательно посещать профессиональных косметологов, которые будут действовать целенаправленно на необходимую область.

Советы, приведенные в данной статье помогут многим женщинам распределить свое время так, чтобы хватало на применение каких-либо процедур для улучшения состояния внешности. Ведь красивой хочется оставаться долгое время. Соблюдение следующих советов поможет выглядеть красиво и молодо:

· Самостоятельно ежедневно вести уход за кожей лица, шеи и рук. Это три главных места, которые будут показывать возрастные изменения женщины, поэтому стоит принимать процедуры на улучшение внешнего состояния кожи. Пользоваться масками, увлажняющими кремами для лица, рук. Эти все процедуры необходимо выполнять ежедневно, чтобы кожа каждый день получала питательные вещества и витамины;

· Залогом красоты и здорового состояния женщины считается чистота. К этому моменту можно отнести чистоту кожи, полости рта.

· Сон – важная часть жизненного дня для любого человека, поэтому важно отдыхать и спать не менее восьми часов в сутки. После пробуждения обязательно нужно выпить стакан воды, можно также минеральную воду. Это улучшает цвет и состояние кожи;

· Пользоваться различными методами ботекс, уколов для подтяжки лица не стоит, поскольку рано или поздно эти вещества разойдутся и возраст не скроешь. После 55 лет необходимо разрабатывать и применять собственные правила и способы улучшения внешнего состояния кожи;

· Нельзя нервничать. Это правило можно отнести абсолютно любому человеку любого возраста, поскольку стрессы играют определенную роль во внешнем виде. Необходимо расслабиться и не принимать все близко к сердцу.

Конечно не обмануть природу, потому что все изменения обязательно наступят. Только какие эти изменения будет зависеть напрямую от женщины, ведущей уход.

Правила поведения женщины 55 лет

К уходу за своей внешностью относится не только ежедневные косметические процедуры, ну и конечно внешний вид. Первое , на что необходимо обращать внимание – это походка. Даже в тот момент, когда нет сил на лишние движения нужно пройтись пешком, если путь на работу и обратно занимает на автобусе.

Тело обязательно должно дышать кислородом, мышцы должны находиться в тонусе. Умеренный шаг поможет приобрести здоровый и омолаживающий внешний вид. После 55 лет можно пойти на занятие йогой. Такая физическая нагрузка поможет организм приводить в тонус и бодрое состояние. Женщина, занимающаяся спортом будет выглядеть всегда моложе.

Второе важное правило – это гримасы на лице. От того, каким взглядом смотреть на окружающий мир будет зависеть ровное и гладкое состояние кожи. Это и морщины, складки. Необходимо улыбаться, не морщить лицо. Должна быть ровной осанка всегда, при ходьбе или когда сидит. Можно также каждый день проводить гимнастики для лица, которые помогут находиться коже в подтянутом состоянии лучше любого крема.

Третье – это уход не только за внешним видом, но и внутренним состоянием. Важно, что будет приниматься в пищу. Организм для нормальной работы должен быть насыщен витаминами, минеральными веществами, которые будут способствовать нормальной работе обмена веществ. В рационе должны присутствовать свежие фрукты, овощи, молочные продукты. В домашних условиях можно применять также очищающие пилинги натуральными продуктами, которые помогут избавиться от верхнего слоя отмерших тканей. Поры на лице важно также пропаривать и очищать глубоко.

Внешний вид

Одежды женщины после 55 лет не должна быть из коллекции для молодых девушек. Важно выбирать такие наряды, чтобы они скрывали недочеты и подчеркивали преимущества фигуры женщины. Нельзя носить короткие платья, юбки, обтягивающие джинсы и майки. Необходимо выбирать умеренную длину одежды, неяркие цвета. Макияж и стрижка также играют важную роль во внешнем виде. Не нужно наносить большое количество тонального крема, темных теней, ярких помада. Макияж должен быть выполнен в пастельных тонах, которые будут раскрывать натуральные черты женщины.

По материалам http://womee.ru

Post Views: 3 749

Любой возраст прекрасен, но женщины то и дело задают вопрос: "Как в 50 выглядеть на 35?". Есть несколько правил, которые позволят дольше сохранить молодость и красоту. Нужно не только правильно питаться и давать организму регулярные физические нагрузки (лучше всего на свежем воздухе), проходить плановые осмотры у специалистов и сдавать анализы, пользоваться "правильной" косметикой и делать антивозрастную гимнастику для лица.

Эстрогены и женская красота

Можно ли в 50 выглядеть на 35? Специалисты утверждают, что молодость, красивый внешний вид, свежесть и здоровье - это результат действия женских половых гормонов эстрогенов. В молодости эстрогенов много, но с годами их выработка снижается, уходит и молодость. Никакие волшебные средства, процедуры или даже пластические операции без эстрогенов не помогут вернуть или дольше сохранить молодость.

Так, единственный ответ на вопрос о том, как в 50 лет выглядеть на 35, - поддерживать достаточный уровень эстрогенов. Снизить проявления эстрогендефицита помогут синтетические женские половые гормоны, которые, к сожалению, имеют множество противопоказаний и побочных эффектов, или растительные аналоги эстрогенов - фитоэстрогены.

Вещества, получаемые из определенного растительного сырья, по своему составу и функциям очень похожи на половые гормоны, вырабатываемые женским организмом. Современной медициной и косметологией такой аналог гормонов естественного происхождения рассматривается как надежное средство для поддержания гормонального баланса женщин старше 40 лет.

Фитоэстрогены воспроизводят действие женских половых гормонов, вырабатываемых естественным образом:

способствуют сохранению упругости и эластичности кожи, уменьшают количество морщин и предотвращают их появление в будущем;
сдерживают рост жировой ткани, поддерживая мышечную массу, что позволяет легче похудеть или сохранить стройность;
смягчают проявления менопаузы: повышенную потливость, бессонницу, нервную раздражительность, приливы;
сохраняют сексуальность женщины, которая больше не спрашивает, как в 50 выглядеть на 35.

Гимнастика для лица от морщин

Ищите ответ на вопрос о том, как выглядеть в 50 как 35? Гимнастика для лица поможет вам добиться желаемого результата. Профессионалы советуют делать фото: до начала занятий, сразу после и через несколько дней антивозрастной гимнастики, когда результат начнет закрепляться. Это позволит отследить прогресс и увидеть реальные результаты массажа. Занятия лучше проводить перед зеркалом, разогреть мышцы можно легкими массажными движениями.

Базовый комплекс гимнастики для лица нужно повторять от трех до пяти раз. Сначала необходимо провести разминку. Наберите воздух в рот, раздув щеки, задержите воздух на десять секунд, а затем начните медленно выдыхать, сложив губы трубочкой. Для борьбы с морщинами в уголках губ, широко улыбнитесь, а затем сморщите нос. Откройте рот, но не размыкайте челюсти, досчитайте до десяти, а после расслабьте мышцы лица.

Против носогубных морщин помогает следующее упражнение. Втяните щеки, чтобы чувствовать их языком, а затем постарайтесь приоткрыть губы, не изменяя положения щек. Расслабьтесь через десять секунд. А контур шеи и подбородка откорректирует следующее: нижнюю губу втяните так, чтобы прикрыть зубы, подбородок выдвиньте вперед и сосчитайте до десяти. Затем подвигайте выдвинутой челюстью в стороны и вверх-вниз.

Морщинки вокруг глаз можно убрать таким упражнением: закройте глаза и положите кончики пальцев на веки, а затем опишите глазными яблоками круги по часовой стрелке пять раз. Есть и другие эффективные комплексы упражнений, выбирать стоит то, что больше подойдет и понравится именно вам.

Правильный уход за кожей

Как в 50 выглядеть на 35? Рекомендации в уходе за кожей индивидуальны, но все же есть общие советы, которые позволят сохранить кожу здоровой и красивой. Утром и вечером нужно повторять очищение, отшелушивание и увлажнение кожи. Конкретные средства зависит от типа кожи. Так, очищать кожу от косметики можно как дегтярным мылом (если у вас жирная кожа), так и нежной пенкой (для обладательниц чувствительной кожи). Во время водных процедур ополаскивать кожу нужно только прохладной водой.

Что касается отшелушивания, многие женщины делают это время от времени. Но вместе с появлением новых отмерших клеток залегает новый слой тех, что не были отшелушены ранее. С утра нужно убирать тот слой, который образовался за ночь, а вечером - косметику и загрязнения. Только вот отшелушивать кожу ежедневно нужно исключительно щадящими средствами, а не обычными скрабами, которые можно использовать только один-два раза в неделю.

Специальные средства увлажняют кожу недостаточно. Так что лучше отдать предпочтение косметике, которая притягивает и удерживает влагу внутри клеток (это средства, в составе которых есть масло ши, семян буравчика, лецитин, экстракты огурца и алоэ, гиалуроновая кислота), а дополнительно пить много воды. Около 80% влаги в кожу поступает именно с питьем и пищей, так что основу ежедневного рациона должны составлять свежие овощи и фрукты.

Микроинъекции ботокса

Как в 50 выглядеть на 35? Сразу же вспоминаются волшебные «инъекции красоты», которые за несколько сеансов по пятнадцать минут сделают из любой женщины красавицу. В результате инъекций ботокса мимика становится более сдержанной, так что это совсем не вариант для экспрессивных натур, а вот для более сдержанных женщин - отличное профилактическое средство. Современные технологии в косметологии позволяют проводить микроинъекции, которые только поддерживают кожу, позволяют выглядеть более органично.

Антивозрастная косметика

Если мимические морщины только начали формироваться, будет эффективным средством сохранения молодости, красоты и свежего вида кожи лица. Лучше выбирать средства при помощи профессионального косметолога, который с помощью аппаратной диагностики (а это значит - объективно) определит ту косметику, которая идеально подойдет.

Также нужно помнить, что не существует универсального крема (сыворотки, пенки, тоника, скраба и так далее). Со временем средства ухода нужно менять. Во-первых, изменяется состояние кожи и внешние обстоятельства, так, например, определенное средство, которым вы пользовались летом, уже не подойдет для зимы. Во-вторых, со временем кожа адаптируется к компонентам крема, пенки или скраба, и перестает реагировать на воздействие активных веществ. Поэтому антивозрастные средства нужно регулярно менять.

Особое внимание стоит уделить проблемным зонам. К таковым относится, например, нежная и тонкая кожа вокруг глаз, которая раньше всех покрывается морщинками. Есть специальные средства, которые предназначены именно для такой кожи.

Секреты восточных красавиц

Как в 50 выглядеть на 35 точно знают восточные женщины. Большинство из них, как будто бы, и не стареют вовсе. Все дело в особенном климате и питании. В восточных странах много солнечного света и овощей-фруктов, выращенных естественным путем. Благодаря большому количеству витамина Д и веществам из пищи, которые способствуют его усвоению, молодость и красота сохраняются надолго.

В российской же действительности солнечного света мало, а желание позагорать недолгим летом может стать причиной ускоренного фотостарения кожи. Что касается витаминов, их тоже крайне недостаточно. Поэтому стоит проконсультироваться с врачом для подбора витаминных добавок.

Фотостарение кожи

Агрессивные солнечные лучи очень вредят коже, сушат и разрушают ее изнутри. Чтобы избежать негативных последствий воздействия солнца, нужно использовать солнцезащитные кремы. Для ежедневного применения подходят увлажняющие кремы с SPF-фактором, которые подходят для вашего типа кожи. Такие меры предосторожности актуальны как в солнечные, так и пасмурные дни.

Правила питания

Как в 50 выглядеть на 35? Народные средства, физические нагрузки и правильное питание - это обязательные пункты. Но правил питания существует бесчисленное множество, каким из них следовать? Достаточно придерживаться хотя бы двух. Во-первых, не экономить на еде и покупать только качественные продукты, есть самое качественное из того, что вы можете себе позволить. Во-вторых, убрать из рациона трансгенные жиры (спреды, маргарины и так далее), а также выпечку.

Диетологи рекомендуют каждую неделю вводить одну полезную пищевую привычку. Например, можно сначала начать себе готовить низкокалорийные ужины, а потом и вовсе заменить его стаканом кефира. По утрам можно выпивать стакан теплой воды с долькой лимона и ложкой меда. Это зарядит организм энергией и придаст бодрости.

Умеренные кардионагрузки

Большую часть неприятных симптомов старения можно облегчить с помощью регулярных физических нагрузок на свежем воздухе. Непродолжительная утренняя пробежка в парке принесет больше пользы, чем двухчасовое занятие на тренажерах.

Медитация и расслабление

Как женщине в 50 выглядеть на 35? Нужно избегать стрессов, физического и эмоционального переутомления. Хорошо взять на вооружение несколько техник медитации, заняться йогой, дыхательной гимнастикой или хотя бы раз в неделю устраивать себе спа-релакс в ванной. Что касается мышц лица, расслаблять их специалисты рекомендуют как можно чаще.

Медицинские осмотры

В 50 выглядеть на 35? Советы красоты и здоровья включают и плановые осмотры у специалистов. Дважды в год женщина должна посещать как минимум гинеколога и маммолога. Уже после тридцати нужно регулярно сдавать кровь на сахар, холестерин и протромбин. Такая полезная привычка позволит вовремя определить болезнь и легче победить ее.